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Probióticos são produtos à base de micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, proporcionam benefícios à saúde do indivíduo. Seu consumo é uma alternativa saudável para contribuir com o equilíbrio da flora intestinal.
Mas o que torna os probióticos tão especiais? Os probióticos interagem com nossa flora intestinal ajudando a controlar a multiplicação dos micro-organismos que podem ser prejudiciais à nossa saúde. Eles também agem diretamente nos mecanismos de defesa da mucosa do intestino e estimulam o sistema imunológico.
Com o passar dos anos, o conhecimento sobre os benefícios de uma Flora Intestinal saudável tem aumentado. Uma flora intestinal equilibrada nos ajuda a:
- Absorver e digerir apropriadamente os alimentos.
- Manter nossos movimentos intestinais dentro da normalidade.
- Produzir vitaminas importantes para nosso organismo (vitamina B e K).
-Inibir o crescimento de micro-organismos nocivos (aqueles capazes de prejudicar nossa saúde) que vivem no nosso intestino.
Referências Consultadas:
International Life Sciences Institute. Europe. Probióticos, Prebióticos e a Microbiota Intestinal, 2013.
Cresci GA. The Gut Microbiome: What we do and don’t know. Nutr Clin Pract 2015;30(6):734–746.
Hawrelak JÁ, Myers SP. The Causes of Intestinal Dysbiosis: A Review. Altern Med Rev 2004;9(2):180-197
