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O que são os probióticos e como eles funcionam?


Probióticos são produtos à base de micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, proporcionam benefícios à saúde do indivíduo. Seu consumo é uma alternativa saudável para contribuir com o equilíbrio da flora intestinal.

Mas o que torna os probióticos tão especiais? Os probióticos interagem com nossa flora intestinal ajudando a controlar a multiplicação dos micro-organismos que podem ser prejudiciais à nossa saúde. Eles também agem diretamente nos mecanismos de defesa da mucosa do intestino e estimulam o sistema imunológico.

 

Benefícios de uma Flora Intestinal regulada

Com o passar dos anos, o conhecimento sobre os benefícios de uma Flora Intestinal saudável tem aumentado.  Uma flora intestinal equilibrada nos ajuda a:

- Absorver e digerir apropriadamente os alimentos.

- Manter nossos movimentos intestinais dentro da normalidade.

- Produzir vitaminas importantes para nosso organismo (vitamina B e K).

-Inibir o crescimento de micro-organismos nocivos (aqueles capazes de prejudicar nossa saúde) que vivem no nosso intestino.

 

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Referências Consultadas:
International Life Sciences Institute. Europe. Probióticos, Prebióticos e a Microbiota Intestinal, 2013.
Cresci GA. The Gut Microbiome: What we do and don’t know. Nutr Clin Pract 2015;30(6):734–746.
Hawrelak JÁ, Myers SP. The Causes of Intestinal Dysbiosis: A Review. Altern Med Rev 2004;9(2):180-197

 

 

Benefícios Probióticos