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O sistema gastrointestinal1 é formado pelo estômago e pelos intestinos grosso (cólon) e delgado. E são todos esses órgãos que trabalham para fazer o processamento dos alimentos, bem como a digestão. Porém, quando esse sistema é acometido por vírus, parasitas ou bactérias, o resultado é uma gastroenterite,2 também conhecida como infecção intestinal.
Os principais modos de contágio2,3 são por vírus, parasitas, água e alimentos contaminados por bactérias, por isso pessoas que moram em lugares sem saneamento básico e cidades com grandes aglomerações estão mais sujeitas ao problema.
Vale lembrar que tanto adultos quanto crianças podem ter gastroenterite, já que a transmissão acontece pela via oral. Portanto, ao apresentar sintomas como2 diarreia, febre baixa, náusea e cólicas abdominais, você deve procurar o médico para confirmar o diagnóstico.
Apesar de durar aproximadamente uma semana,2 a gastroenterite é recorrente, principalmente na infância, tendo como principal causador o rotavírus e manifestando-se com uma diarreia intensa.4
Ainda nos pequenos, a diarreia merece atenção devido à facilidade de causar desidratação.5
Para ajudá-lo(a) a lidar melhor com o quadro de gastroenterite, separamos algumas dicas abaixo. Confira!
Com a diarreia, há perda de água no organismo, sendo assim, é fundamental repor esse líquido.3 Para isso, a melhor medida é repor a água e os sais minerais.
Lembre-se de não ingerir grandes quantidades de líquidos6 de uma vez, isso pode piorar a náusea. Tome pequenas quantidades durante todo o dia e a sensação ruim vai melhorar com o tempo.
Outro ponto de atenção e ajuda, nesse caso, é a cor da urina7 – quando muito escura e amarelada, indica desidratação. Portanto, o ideal, até mesmo no dia a dia, é que ela se mantenha mais clara, sinalizando boa hidratação.
Os suplementos probióticos,8 assim como os alimentos, são importantes para reequilibrar a flora intestinal. Isso porque os probióticos8 aumentam as colônias e a atividade das bactérias boas que “cuidam” do sistema gastrointestinal.
Além disso, esses microrganismos estimulam o sistema imunológico e formam uma espécie de barreira protetora8 no intestino, que impede a proliferação dos micro-organismos “ruins” causadores da gastroenterite e outros problemas gastrointestinais.8
Manter alimentos açucarados, alcoólicos e gordurosos quando se está com um quadro de gastroenterite pode piorar a sensação de enjoo e a diarreia, isso porque, normalmente, esses alimentos demoram para serem processados e o sistema gastrointestinal já está fragilizado.6
Desse modo, coma aos poucos e em pequenas quantidades, e tente incluir mais frutas, verduras e comidas leves na alimentação, principalmente aquelas com bastante água, como alface, melancia e gelatina.6
