Com a diarreia, há perda de água no organismo, sendo assim, é fundamental repor esse líquido.3 Para isso, a melhor medida é repor a água e os sais minerais.
Lembre-se de não ingerir grandes quantidades de líquidos6 de uma vez, isso pode piorar a náusea. Tome pequenas quantidades durante todo o dia e a sensação ruim vai melhorar com o tempo.
Outro ponto de atenção e ajuda, nesse caso, é a cor da urina7 – quando muito escura e amarelada, indica desidratação. Portanto, o ideal, até mesmo no dia a dia, é que ela se mantenha mais clara, sinalizando boa hidratação.