CAUSAS MAIS COMUNS DA DIARRÉIA

O termo microbiota intestinal refere-se a uma variedade de micro-organismos vivos, principalmente bactérias, que colonizam o intestino logo após o nascimento¹º. Ela é composta por trilhões³ de micro-organismos diferentes, que podem ser considerados benéficos para o nosso organismo. Estes micro-organismos atuam em conjunto com as nossas defesas, reforçando o sistema imunológico³ e protegendo contra a colonização e invasão de outros micro-organismos que podem causar um desequilíbrio na microbiota. Essa defesa é essencial para uma série de funções vitais³, e deve ser preservada.

Ainda assim, a microbiota intestinal pode sofrer algumas alterações, devido a fatores como dieta, toxinas, drogas e agentes patógenos³. Essas alterações podem favorecer a disbiose, que nada mais é do que o desequilíbrio dos micro-organismos que compõem a microbiota e ajudam na defesa do organismo. Quando isso acontece, o corpo pode adoecer e apresentar, como um dos sintomas, a diarreia⁴. As evacuações líquidas ou pastosas podem ser acompanhadas ainda por outros sinais, como dor abdominal, febre, estufamento e náusea⁴.

A diarreia é um problema comum e, na maior parte das vezes, autolimitada, de curta duração⁴. Porém, se ela é recorrente ou chega a durar semanas, é importante investigar, pois pode se tratar de um problema mais complexo do que uma infecção viral, como a síndrome do intestino irritável⁴. Sabendo melhor as causas da diarreia, é possível tratá-la do jeito certo e até mesmo preveni-la, com alguns cuidados e mudanças de hábito.

Entre as causas mais comuns de diarreia, podemos citar:

Agentes infecciosos¹,⁴: vírus (rotavírus, coronavírus, adenovírus, calicivírus e astrovírus); bactérias (E. coli enteropatogênica clássica, E. coli enterotoxigênica, E. coli enterohemorrágica, E. coli enteroinvasiva, Aeromonas, Pleisiomonas, Salmonella, entre outras); parasitas (Entamoeba histolytica e Giardia lamblia) e fungos, como Candida albicans. Entre as crianças, o rotavírus é um dos principais causadores de diarreias agudas. Já bactérias e parasitas podem ser contraídos por meio de água e comida contaminadas.

Alimentação⁴,⁵: é verdade que porção e temperatura de determinados alimentos também podem afetar a movimentação intestinal, aumentando os episódios de diarreia, principalmente entre pessoas que convivem com o quadro devido a alguma síndrome ou condição crônica.

São eles: feijão, milho, repolho e vegetais similares, todos eles ricos em fibras, o que pode agravar a diarreia; frutas, mel e sucos naturais, que são ricos em frutose, um açúcar natural de difícil digestão em alguns organismos; leites e derivados; adoçantes artificiais; carnes gordurosas, como bacon e ultraprocessados; bebidas cafeinadas, como café puro e alguns tipos de chá; doces e frituras; e bebidas alcoólicas.

Medicação⁴:  alguns remédios, como os antibióticos, podem ter relação com o desequilíbrio da microbiota intestinal e, consequentemente, com o aumento na frequência de diarreia. Isso porque os antibióticos combatem, no organismo, bactérias boas e ruins, em igual medida, afetando o equilíbrio intestinal. Além dos antibióticos, remédios quimioterápicos também podem causar episódios de diarreia.

Estresse e ansiedade⁶:  você sabia que, no nosso organismo, existe uma conexão chamada “eixo intestino-cérebro”? Pois é. Isso explica porque algumas reações e condições de fundo emocional, como estresse e ansiedade, têm relação com o funcionamento da microbiota intestinal, podendo - ou não - causar um aumento na frequência e consistência das evacuações.

A maior parte da serotonina, um hormônio que participa de funções como sede, apetite, regulação da emoção e controle comportamental⁶, por exemplo, é produzida no trato gastrointestinal, por células enteroendócrinas (responsáveis pela produção de hormônios que estimulam movimentos peristálticos/intestinais e outras funções digestivas) e pelos neurônios do sistema nervoso entérico, no intestino, que abriga o maior número de neurônios fora do sistema nervoso central⁷.

Quando os neurotransmissores responsáveis pelo estímulo das contrações peristálticas e secretórias sofrem alguma alteração, podem surgir disfunções no trato gastrointestinal.

Você sabe o que são os probióticos? A palavra deriva do grego e significa “para a vida”. De forma geral, os probióticos são micro-organismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à nossa saúde⁹. De acordo com a ciência, eles ajudam a preservar a saúde do intestino e atenuam os efeitos de algumas doenças intestinais, como a diarreia infantil induzida por rotavírus, diarreia associada ao uso de antibióticos, doença intestinal inflamatória e a colite⁹.

E, uma forma de prevenir os quadros de diarreia, é justamente mantendo a microbiota intestinal em equilíbrio, para que o organismo esteja melhor protegido de agentes infecciosos e outros gatilhos que estimulam as evacuações. Além investir em mudanças de hábitos, com alimentação balanceada e controle do estresse, é possível contar com os probióticos para ajudar a recuperar o equilíbrio da microbiota⁸.