Política sobre Cookies
A configuração de cookies neste site está definida como “permitir todos os cookies” para proporcionar a você a melhor experiência. Se você prosseguir sem alterar essas configurações, você está de acordo com elas – porém se você quiser mudar, consulte a seção política sobre cookies em Termos Legais na parte inferior da página.
OK
Sanofi Logo
Enterogermina Probiótico Logo
  • PRODUTOS
  • FLORA INTESTINAL
  • PROPÓSITO
  • CUIDADOS
  • DÚVIDAS FREQUENTES
  • COMPRE AQUI

Printed From:

For U.S. Healthcare Professionals Only

Crianças sentadas na grama se divertindo

Probióticos e prebióticos: o que são, qual a diferença e para que servem

Apesar de atuarem no intestino, os probióticos e prebióticos não são a mesma coisa; veja a diferença

De alguns anos para cá, os probióticos e prebióticos deixaram de ser apenas um assunto médico e ganharam destaque entre a população. Mas você já sabe o que são eles e o porquê dessa popularidade?

Antes de saber como eles agem é preciso entender que não existem apenas bactérias patogênicas, que causam doenças. Ao todo, o corpo humano serve de “casa” para trilhões de microrganismos, incluindo bactérias benéficas que ajudam a manter a saúde em dia e estão presentes, principalmente, no intestino, além de pele e mucosas1.

E é justamente neste ponto que os probióticos e prebióticos se destacam, pois são alimentos funcionais, isto é, que oferecem nutrição e trazem benefícios para a saúde2. Então, se você ainda não conhece os benefícios dos probióticos e prebióticos, e quer entendê-los de uma vez por todas, confira mais sobre cada um deles no conteúdo abaixo!

O que são os probióticos?

De forma resumida, os probióticos são microrganismos vivos, que oferecem benefícios à saúde quando consumidos corretamente2. Isso acontece porque os probióticos são bactérias do bem que promovem saúde gastrointestinal através da manutenção e equilíbrio das bactérias ali presentes2,3.

O que são os prebióticos?

Os prebióticos são carboidratos que não podem ser digeridos e servem como alimento para as bactérias do intestino, promovendo crescimento e proliferação adequadas e evitando o desenvolvimento de um ambiente favorável para o crescimento de bactérias nocivas causadoras de doenças1,2,4.

Mas e os simbióticos?

Além dos probióticos e prebióticos, é muito provável que você também já tenha ouvido falar nos simbióticos. Eles, por sua vez, são alimentos que possuem probióticos e prebióticos combinados2.

Quais as diferenças entre os probióticos e os prebióticos?

Pode-se dizer que os probióticos e os prebióticos são complementares, afinal, a ação dos prebióticos colabora para a proliferação das bactérias boas, isto é, os probióticos2. Portanto, é como se os prebióticos fossem uma espécie de alimentos para essas bactérias.

Benefícios dos probióticos e prebióticos para a saúde

O consumo regular e adequado de probióticos e prebióticos é capaz de proporcionar diferentes benefícios para a saúde, como:

  • Regulação da imunidade, devido a produção de anticorpos2,3;
  • Equilíbrio da microbiota intestinal2;
  • Produção de ácidos graxos de cadeia curta2;
  • Melhora do trânsito intestinal2;
  • Ajuda no processo digestivo3;
  • Proteção contra bactérias patogênicas3;
  • Produção vitaminas e minerais, como B12, K, tiamina e riboflavina3;
  • Prevenção de doenças autoimunes3;

Onde encontrá-los e como consumir?

Atualmente, os probióticos e prebióticos podem ser encontrados em alimentos como:

  • Chicória2;
  • Alcachofra2;
  • Leveduras2;
  • Iogurtes2;
  • Queijos2;
  • Leite fermentado5;

Mas além deles, existem alimentos suplementados com bactérias chamadas Lactobacillus e Bifidobacterium, além dos próprios suplementos alimentares que podem ser utilizados diariamente ou de acordo com a recomendação médica2.

Ao escolher os suplementos, porém, é preciso cuidado, pois nem todos os probióticos têm a mesma indicação e benefício2.

Você também pode se interessar por:

criança lavando as mãos
A importância de lavar as mãos
Saiba a importância de lavar as mãos corretamente e quando é necessário lavar as mãos para evitar problema de saúde.
LEIA MAIS
água contaminada
Contaminação da água e água potável
Coisas do dia a dia podem ser prejudiciais e gerar contaminação da água. Entenda os fatores que podem causar a contaminação.
LEIA MAIS
crianças bebendo água
Cuidados para evitar desidratação
Saiba como identificar a desidratação e a quantidade adequada de consumo de água para evitar que ocorra.
LEIA MAIS
microrganismos na água
Microrganismos presentes na água
Você já parou para pensar em todos os microrganismos que podem estar presentes na água? Aqui explicamos alguns!
LEIA MAIS
Referências
  1. Szymanski, CMS; Ronald L and Aebi, M. Bacterial and Viral Infections. Essentials of Glycobiology. 3rd edition. Chapter 42. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK453060/. Acesso em 09 de novembro de 2020.
  2. Saad, SMI. Probióticos e prebióticos: o estado da arte. Rev. Bras. Cienc. Farm. vol.42 no.1 São Paulo Jan./Mar. 2006. https://doi.org/10.1590/S1516-93322006000100002.
  3. Center for Ecogenetics & Environmental Health - University of Washington. Fat Facts About the Human Microbiome. Disponível em: https://depts.washington.edu/ceeh/downloads/FF_Microbiome.pdf. Acesso em 09 de novembro de 2020.
  4. Vrese, M; Offick, B. Chapter 14 - Probiotics and Prebiotics: Effects on Diarrhea. Bioactive Foods in Promoting Health - Probiotics and Prebiotics. 2010, Pages 205-227. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-374938-3.00014-1.
  5. de Morais, MB; Jacob, CMA. O papel dos probióticos e prebióticos na prática pediátrica. J. Pediatr. (Rio J.) vol.82 no.5 suppl.0 Porto Alegre Nov. 2006. https://doi.org/10.1590/S0021-75572006000700009.
MAT-BR-2003774

Leaving to HCP site

This site is intended for U.S. Healthcare Professionals only.

Do you wish to continue?

ENTEROGERMINA®

Ao clicar no botão abaixo, você deixará o ambiente do site ENTEROGERMINA® e será direcionado para um site parceiro. Os links são apenas uma facilidade oferecida para os consumidores. A decisão de escolha do estabelecimento é sempre do consumidor. A SANOFI não se responsabiliza por serviços, ofertas e conteúdo nos sites das redes citadas, nem de quaisquer outras, nas quais ENTEROGERMINA® possa ser encontrado.

You are about to leave sanofi site for U.S.

Sanofi US does not review the information contained on this website and/or database for content, accuracy or completeness. Use of and access to this information is subject to the terms, limitations and conditions set by the website and/or database producer.

This site might not comply with the regulatory requirements of US

You are about to move to an Unbranded site

You are moving to an Unbranded site

Important Safety Information for Brand X ® (Sed convallis eros sit amet porttitor imperdiet)

Important Safety Information for Brand X ® (Sed convallis eros sit amet porttitor imperdiet)

  • Mapa do site
  • Termos e condições
  • Política de privacidade
  • Fale Conosco


Só para residentes no Brasil

COPYRIGHT® 2017 SANOFI. TODOS OS DIREITOS RESERVADOS


Legal Disclaimer | Política de privacidade | Contact Us

Enterogermina® - UM PRODUTO SANOFI. (NOVEMBRO/2017)

1- Enterogermina® contribui para o equilíbrio da flora intestinal. 2- CLOSE UP – Jan/19. NÃO CONTÉM GLÚTEN. SABR.BCL.19.05.1118g

Última revisão: 17/11/2017. Av. Major Sylvio de Magalhães Padilha, 5.200 - Edifício Atlanta, Jardim Morumbi - São Paulo, SP - Brasil. CEP 05693-000 SAC: 0800-703 0014 (de 2ª A 6ª feira das 9h às 17h) Copyright © 2011-2017 sanofi-aventis.Todos os direitos reservados. última atualização 17/11/2017


US.GLT.14.12.003 Last Updated: Nov 2014