Os probióticos são bactérias que vivem no intestino, em quantidades ideais trazem uma série de benefícios para a saúde. Veja onde encontrar essas bactérias boas e saiba mais sobre como cuidar do seu intestino.

Probióticos: o que são, benefícios e onde encontrar

  • Probióticos

“Substâncias necessárias para uma vida saudável”. Essa foi a primeira definição atribuída aos probióticos, pelo cientista russo Elie Metchnikoff. Mais para frente, a Organização Mundial da Saúde definiu os probióticos como microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro.1 

Talvez você não saiba, mas os probióticos podem ser encontrados na natureza, nos alimentos e até mesmo no corpo humano. Os microrganismos podem ser variados, como leveduras e bactérias. Os mais comuns são justamente as bactérias produtoras de ácido lático, como os Lactobacillus e Bifidobactérias. No entanto, os Bacillus, como o Bacillus clausii também é usado na produção, por exemplo, do suplemento alimentar Enterogermina.2_3 

Quando dissemos que os probióticos podem ser encontrados no corpo humano, podemos dizer que a região em que eles mais se encontram é o nosso sistema digestivo. Quando estão presentes, eles ajudam a manter o equilíbrio de microrganismos benéficos, reduzindo também a proliferação de microrganismos prejudiciais à saúde.4  

Quer saber mais sobre o fascinante mundo dos probióticos e como eles podem contribuir para a saúde da sua flora intestinal? Continue com a gente por aqui.

O que faz um microrganismo ser um probiótico?

Não basta ser bactéria, fungo ou levedura para ser considerado um probiótico, para que um microrganismo mereça ser chamado assim ele precisa estar vivo no momento do consumo e também chegar vivo ao intestino.5 

O que acontece é que muitos tipos de bactérias morrem quando entram em contato com o ácido do estômago, especialmente em presença de bile. Nesses casos, o probiótico acaba perdendo seu efeito positivo, pois não consegue sobreviver e colonizar o intestino com bactérias do bem.3 

Algumas enzimas, como a pepsina, também podem afetar os probióticos, por possuírem uma ação antibacteriana.5

Para fornecer benefícios à saúde, os probióticos vivos precisam estar presentes na parte superior do intestino, principalmente no intestino grosso e no cólon.5

O Bacillus clausii, um tipo de bactéria formadora de esporos que reequilibram a flora intestinal e que está presente em Enterogermina, consegue não apenas chegar viva ao intestino como também criar colônias que ajudam a equilibrar a microbiota intestinal.3

Sendo assim, é importante ficar de olho ao buscar um produto probiótico e checar se as bactérias presentes estão vivas e também são capazes de chegar vivas ao intestino.  

Onde encontrar probióticos?

Agora que já sabemos que probiótico que é probiótico precisa estar vivo e chegar vivo ao intestino, a pergunta que fica é: onde encontrar probióticos?  

As formas mais comuns de apresentação são produtos lácteos e alimentos fortificados, como leites e iogurtes6. 

Você já sabe o que são probióticos, então veja onde encontrá-los: kimchi, fermentados, queijos, iogurtes e outros alimentos, além da suplementação, como Enterogermina.

Porém, é importante dizer que por serem organismos biológicos, mesmo com as melhores condições de processamento, manuseio e armazenamento, os probióticos vão morrendo gradativamente com o tempo.5

De forma que os probióticos presentes, por exemplo, em um iogurte armazenado na geladeira conseguem permanecer vivos por um período de tempo5. Isso sem falar que mesmo que sejam consumidas vivas elas precisam chegar vivas ao intestino.5

No entanto, você também pode contar com suplementos probióticos contendo microrganismos6, como é o caso de Enterogermina.3

Os esporos do Bacillus clausii, de Enterogermina, sobrevivem a altas temperaturas, mantendo sua potência. Além disso, os produtos que contém Bacillus clausii são fáceis de transportar, uma vez que não precisam de refrigeração.7

Vale ressaltar que Enterogermina é o número 1 em recomendação pelos pediatras8, vem em um formato de flaconete: pronto para beber e super fácil de tomar. Isso sem falar que Enterogermina é sem glúten, sem lactose, sem açúcar e sem gosto.9

Benefícios dos probióticos

Os probióticos são capazes de beneficiar o ecossistema intestinal. Veja a seguir os benefícios que eles podem proporcionar:  

  • Ajudar a digerir alimentos e concorrer com os patógenos pelos nutrientes6 
  • Alterar o pH local para criar um ambiente local desfavorável à bactérias do mal6
  • Ajudar a aumentar a função da barreira intestinal6
  • Modificar as toxinas das bactérias do mal6
  • Aumento da função imune da mucosa intestinal2

Que tal incluir Enterogermina na sua rotina agora mesmo?

As bactérias do bem de Enterogermina, os Bacillus clausii, podem ajudar a equilibrar a microbiota intestinal de toda a família, desde crianças até adultos.9

Enterogermina é um dos melhores probióticos para o seu intestino. Conheça, invista em seu bem-estar.

Como Enterogermina conta com a presença das 4 cepas do Bacillus clausii em sua composição, ao tomar esse suplemento alimentar, as bactérias do bem contidas em cada unidade interagem com a microbiota ali presente e promovem seus benefícios, comprovados cientificamente, através da ajuda na recuperação e manutenção do ecossistema intestinal.10_11

Você pode contar com três versões de Enterogermina:

Enterogermina

Vem em formato de flaconete, com 10 frascos de 5 ml cada. Conta com 2 bilhões de esporos do Bacillus clausii, que são bactérias que contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal, por flaconete.9 

Pode ser usada em bebês a partir dos 0 meses de idade e também por crianças e adultos. A dosagem muda de acordo com a idade. Para crianças e adolescentes, de 0 a 15 anos, são de 1 a 2 frascos ao dia, conforme indicação9. Para adultos (maiores de 16 anos) são 2 a 3 frascos ao dia, conforme indicação9. 

Enterogermina não tem gosto e também é um produto sem açúcar, sem glúten e sem lactose.9

Enterogermina Adulto

Você também pode contar com Enterogermina Adulto. Trata-se de um suplemento alimentar para adultos, apresentado no formato de grânulos que também consiste em esporos do Bacillus clausii.12

O pacote de Enterogermina Adulto vem com 9 sachês e tem sabor laranja. A dosagem é uma vez ao dia, basta agitar o sachê, abrir e virar o conteúdo na boca.12

Assim como os demais produtos, é sem glúten, sem Lactose, sem açúcar.12

Enterogermina Plus

Há ainda o Enterogermina Plus, o probiótico de toda a família. Ele vem em 5 frascos de 5 ml cada e contém 4 bilhões de esporos de Bacillus clausii em cada flaconete.13

Assim como o Enterogermina de 2 bilhões de esporos, é sem glúten, sem Lactose, sem Açúcar e sem Gosto.13

Enterogermina tem contraindicação?

Enterogermina não deve ser consumido por pessoas imunocomprometidas (com deficiência no sistema imunológico).14

Além disso, durante a gravidez e amamentação, tome o produto apenas quando for absolutamente necessário e sob a supervisão do seu médico.9

Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.14 Existem muitas maneiras de você incluir Enterogermina na rotina da sua família. Qual combina mais com as suas necessidades?